Vad är viktigt då man är nedstämd?
Fysisk aktivitet
Sänker stressnivån
Balans i livet
Mellan negativa saker som tar energi och positiva som ger energi
Mat & sömn
Rutiner och att tillgodose behovet
Aktivera sig
Göra saker fast man inte har lust
Sänker stressnivån
Mellan negativa saker som tar energi och positiva som ger energi
Rutiner och att tillgodose behovet
Göra saker fast man inte har lust
Övningar och information som hjälper dig att må bättre i stressade och utsatta situationer!