Vad göra?
När man är nedstämd kan det se ut/märkas och kännas på många olika sätt dvs. det finns flera olika problembeteenden. T.ex. kan man
- vara ledsen
- tappa lusten att göra sakerkk
- vara lättirriterad eller arg
- få minskad eller ökad aptit
- ha svårt att sova eller somna
- ha svårt att koncentrera sig när man läser, ser på tv etc.
- tycka att problem känns omöjliga att lösa
- ha tankar på att inte vilja leva
- Man kan känna oro och ångest enbart eller tillsammans med nedstämdhet.
Välj i menyn till vänster för att läsa om tips på vad man göra för att minska dessa problembeteenden.
