Lyssna

Klicka på det alternativ du tror är det rätta.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16 17 18

 

Om jag är orolig och min andning blir snabb och ytlig är det:

•  Bra, att andas snabbare blir man lugnare av.
•  Bra eftersom snabb och ytlig andning gör att man får mycket syre i
•      kroppen, hjärtat slår lugnt och man slappnar av.
•  Bättre att använda andningsövningar då man andas med magen för att
•      få ner andningen och kan vara till hjälp då man är orolig och uppstressad.

Nästa fråga>>